Pensa a quante volte al giorno sorridete, quante volte vedete altri sorridere, come vi fa sentire?
Vi è un detto: “un sorriso è una finestra verso il cielo”, porta buona influenza nella vita sociale, familiare, nel posto di lavoro e quindi è il modo in cui le persone ci percepiscono in generale.
Secondo una ricerca condotta quasi il 73% di persone sarebbe più propensi a fidarsi di qualcuno con un bel sorriso che qualcuno con un buon lavoro, vestito, o una macchina. Le prime impressioni contano
Non solo bisogna fare regolare pulizia dei denti e visite regolari da un dentista (fidato), ma è utile prevenire seguendo le strategie qui elencate:
1. Usa uno spazzolino morbido
Utilizzare un spazzolino morbido può evitare danni allo smalto (enamel), lo strato mineralizzato dei denti che ci protegge. Se siete abituati a uno spazzolino duro, provate utilizzando uno spazzolino da denti più morbido in modo da abituarvi.
2. Usate olio di cocco e bicarbonato di sodio
L’olio di cocco contiene delle proprietà biocide che sono efficaci contro i batteri responsabili di care. L’azione del olio di cocco è stato testato contro batteri con molto successo, incluso lo streptococco, che sono gli abitanti comuni della bocca! Noi usiamo una combinazione di olio di cocco e bicarbonato che ha funzioni complementari: il bicarbonato è molto efficace (agisce da abrasivo e aiuta con lo sbiancamento), ma può essere troppo forte di per sé se usato troppo regolare, in combinazione con olio di cocco tuttavia lenisce l’effetto eccessivamente abrasivo del bicarbonato.
3. Non usare il dentifricio convenzionale
Il Dentifricio convenzionale contiene molti agenti chimici: glicerina, sorbitolo, fluoro. Il fluoro è una sostanza chimica comune nei dentifrici convenzionali. Il fluoro è un prodotto di rifiuti industriali tossico, un veleno per il corpo, anche in tracce minime. Acquista un dentifricio naturale esente da sostanze chimiche o semplicemente crea il tuo dentifricio (ricetta in basso)
4. Oil Pulling
Oil pulling è diventato molto popolare negli ultimi anni. Di cosa si tratta? È un antico rimedio popolare indiano con il le radici nella medicina Ayurveda. Olio Pulling coinvolge ” il risciacquo della bocca con olio (di cocco, sesamo, anche oliva), proprio come si farebbe con un collutorio (tranne che non ci sarebbero gargarismi). L’olio viene “lavorato” intorno alla bocca per spingere, tirare attraverso i denti per circa 10-15 minuti. Inizialmente si consiglia di provare per soli cinque minuti per abituarsi. Questo processo permette all’olio di “tirare fuori” i batteri dalle cavità e detriti che causano problemi. Si consiglia di aggiungere un pizzico di bicarbonato di sodio in modo da avere un equilibrio: il bicarbonato è molto efficace per equilibrare il grasso degli oli, in modo che entrambi ingredienti possano agire al meglio.
5. Alimenti ricchi in antiossidanti per mantenere le gengive sane
Cibi gialli sono ricchi di antiossidanti come la vitamina C. La vitamina C mantiene i nostri denti e le gengive sane, aiuta a guarire i tagli, disintossica il muco (come quando abbiamo il raffreddore), aiuta ad assorbire il ferro, impedisce l’infiammazione, migliora la circolazione, e quindi previene malattie cardiache. Suggeriamo di bere il succo d’arancia ogni giorno con una cannuccia, l’acidità sui denti può essere dannoso. Punta a mangiare cibi con un alto contenuto di VIT C, questo comprende anche le erbe selvatiche!
6. Frutti e verdura verde
Alimenti verdi contengono sostanze fitochimiche che aiutano a prevenire il cancro. Quindi sono un bene per il sistema circolatorio e hanno un buona rapporto di vitamina B e sali minerali. Alcune delle verdure verdi hanno carotenoidi, luteina e zeaxantina che aiutano a prevenire la cataratta e le malattie degli occhi, così come l’osteoporosi.
RICETTA DI DENTIFRICIO FAI DA TE
2 cucchiai di olio di cocco
2 cucchiai di bicarbonato di sodio
10 gocce di olio di menta piperita (opzionale)
1 cucchiaio di argilla
* È possibile fare una partita più o meno grande a seconda di quanto tempo si desidera
Istruzioni:
1. Mescolare olio di cocco, bicarbonato e argilla in un piccolo contenitore, fino a formare una consistenza pastosa
2. Aggiungere qualche goccia di olio di menta piperita e mescolare