Prendre soin de vos dents

Prendre soin de vos dents

Pensez au nombre de fois par jour que vous souriez, combien de fois voyez-vous les autres sourire, comment vous sentez-vous?

Il ya un dicton: “un sourire est une fenêtre sur le ciel” apporte une bonne influence dans la vie sociale, de la famille, dans le lieu de travail, et c'est la façon dont les gens nous perçoivent en général.

Selon une étude, près de 73% des personnes seraient plus susceptibles de faire confiance à quelqu'un avec un beau sourire que quelqu'un avec un bon travail, tenue, ou une voiture. Les premières impressions comptent

Non seulement vous devez faire le nettoyage régulier des dents et des visites régulières chez un dentiste (confiance), mais il est utile de prévenir en suivant les stratégies énumérées ici:

1. Utilisez une brosse à dents souple

Utiliser une brosse à dents souple peut prévenir les dommages à l'émail (enamel), et la couche minéralisée dents, qui nous protège. Si vous êtes habitué à une brosse à dents dures, essayez d'utiliser une brosse à dents plus souple afin de s'habituer à elle.

2. Utilisez l’huile de noix de coco et le bicarbonate de soude

L’huile de coco contient des propriétés biocides qui sont efficaces contre les bactéries responsables de la consommation. L’action de l’huile de coco a été testée contre les bactéries avec grand succès, y compris le streptocoque, qui sont les habitants communs de la bouche! Nous utilisons une combinaison d’huile de noix de coco et de bicarbonate qui a des fonctions complémentaires: le bicarbonate est très efficace (agit comme un abrasif et aide au blanchiment), mais il peut être trop fort en soi s’il est utilisé trop régulièrement, en combinaison avec l’huile de noix de coco en apaisant toutefois l’effet excessivement abrasif du bicarbonate.

3. N’utilisez pas de dentifrice conventionnel

Dentifrice classique contient de nombreux agents chimiques: la glycérine, le sorbitol, le fluorure. Le fluor est un produit chimique commun dans les dentifrices classiques. Le fluor est un produit de déchets industriels toxiques, un poison pour le corps, même dans d'infimes traces. Acheter un dentifrice naturel, exempt de produits chimiques ou tout simplement créer votre propre dentifrice (recette ci-dessous)

4. Tirage d’huile

L’ensrendra du pétrole est devenu très populaire ces dernières années. Qu'est-ce que c'est? C’est un ancien remède populaire indien avec des racines dans la médecine Ayurveda. Huile Pulling implique " le rinçage de la bouche avec de l’huile (noix de coco, sésame, même olive), tout comme vous le feriez avec un rince-bouche (sauf qu’il n’y aurait pas de gargouillement). L’huile est "travaillée" autour de la bouche pour pousser, tirer à travers les dents pendant environ 10-15 minutes. Initialement, il est conseillé d’essayer pendant seulement cinq minutes pour s’y habituer. Ce processus permet à l’huile de « retirer » les bactéries des cavités et des débris qui causent des problèmes. Il est recommandé d’ajouter une pincée de bicarbonate de soude afin d’avoir un équilibre: le bicarbonate est très efficace pour équilibrer la graisse des huiles, de sorte que les deux ingrédients peuvent agir à leur meilleur.

5. Aliments riches en antioxydants pour garder les gencives en bonne santé

Les aliments jaunes sont riches en antioxydants comme la vitamine C. La vitamine C maintient nos dents et nos gencives en bonne santé, aide à guérir les coupures, détoxifie le mucus (comme lorsque nous avons un rhume), aide à absorber le fer, prévient l’inflammation, améliore la circulation et prévient donc les maladies cardiaques. Nous vous suggérons de boire du jus d’orange tous les jours avec une paille, l’acidité sur les dents peut être nocif. Visez à manger des aliments à haute teneur en VIT C, cela comprend également des herbes sauvages!

6. Fruits et légumes verts

Les aliments verts contiennent des composés phytochimiques qui aident à prévenir le cancer. Donc, ils sont bons pour le système circulatoire, et avoir un bon ratio de la vitamine B et des sels minéraux. Certains légumes verts ont caroténoïdes, la lutéine et la zéaxanthine qui aident à prévenir les cataractes et les maladies des yeux, ainsi que l'ostéoporose.

RECETTE DE DENTIFRICE DE BRICOLAGE

2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco
2 cuillères à soupe de bicarbonate de sodium
10 gouttes d'huile de menthe (facultatif)
1 cuillère à soupe d'argile
* Vous pouvez faire un jeu de plus ou moins grande en fonction de la façon dont beaucoup de temps que vous voulez

Instructions:

1. Mélanger l’huile de noix de coco, le bicarbonate de soude et l’argile dans un petit récipient jusqu’à ce qu’il forme une consistance de pastey

2. Ajouter quelques gouttes d’huile de menthe poivrée et remuer

Prendre soin de vos dents

 

Prendre Soin de ses Dents

Prendre Soin de ses Dents

Avez-vous déjà pensé à combien de fois par jour vous souriez ou combien de fois vous voyez quelqu’un d’autre sourire, et ce que vous ressentez ?

Le sourire influe sur notre apparence, sur la façon dont nous apparaissons aux autres; un dicton dit qu'elle d'ailleurs : “un sourire est une fenêtre sur le ciel”, impactant positivement notre vie sociale, nos relations familiales, professionnelles et aussi la façon dont les gens nous perçoivent en général.

Selon une étude, près de 73% des gens seraient plus susceptibles de faire confiance à quelqu'un avec un beau sourire qu'à quelqu'un avec un bon travail, une belle tenue, ou une belle voiture. Les premières impressions comptent, et la façon dont les gens vous jugent de premier abord, peut avoir un impact majeur sur la façon dont vous serez traité.

Non seulement devons-nous tous continuer à nous brosser les dents et à rendre régulièrement visite à notre dentiste, mais au cas où vous ne seriez pas satisfait par vos bosses ou votre sourire, voici quelques conseils à suivre :

1. Brossez-vous les dents régulièrement, mais doucement 

Utilisez une brosse à dents à poils souples pour prévenir les dommages sur la gencive et l’usure de la délicate dentine (c’est la couche moins minéralisée de la dent que vous trouvez juste sous l’émail et dans la région de la racine). Si vous êtes habitué à une brosse à dents à poils durs, le simple fait d’utiliser une brosse à dents plus douce que d’habitude vous aidera.

2. Utilisez de l’huile de noix de coco et du bicarbonate de soude 

Les propriétés biocides de l’huile de noix de coco sont efficaces contre les bactéries responsables de la carie dentaire. L’action de l’huile de noix de coco a été testée avec succès contre les souches de bactéries Streptococcus qu’abrite en général votre bouche. Nous utilisons une combinaison d’huile de noix de coco et de bicarbonate de soude, car ces deux produits ont des fonctions alchimiques et sont complémentaires: le bicarbonate de soude est très efficace (il agit comme un abrasif et aide à blanchir les dents), mais alors qu’il peut être trop fort si utilisé trop régulièrement, en combinaison avec l’huile de noix de coco , l’effet trop abrasif du bicarbonate est allégé.

3. N’utilisez pas de dentifrice ordinaire 

Le dentifrice'ordinaire contains un produit chimique antibactérien appelé le triclosan, incriminé dans la résistance aux antibiotiques et la perturbation endocrinienne. Le fluor est un autre produit chimique commun dans le dentifrice classique. Le fluor est un déchets industriel toxique et un poison pour le corps, même en quantités infimes. Recherchez un dentifrice naturel exempts de produits chimiques ou faites tout simplement votre propre dentifrice (recette ci-dessous)

4. Pratiquez l’Oil Pulling (nettoyage à l’huile) 

L’oil pulling est devenu très populaire au cours des dernières années et c’est un ancien remède populaire indien qui plonge ses racines dans l’Ayurveda. L’oil pulling implique de “rincer” votre bouche avec de l’huile de noix de coco, un peu comme vous le feriez avec un rince-bouche (sauf que vous ne devrez pas tenter de vous gargariser avec). Vous “travaillez” l’huile dans votre bouche en la poussant, l’attirant, la malaxant à travers vos dents pendant environ 10-15 minutes. Au début, vous pouvez essayer de la garder en bouche pendant cinq minutes seulement. Ce processus permet à l’huile de “sortir” de votre bouche les bactéries ou d’autres débris qui causent la carie. Nous vous recommandons d’ajouter une pincée de bicarbonate de soude à votre bain d’huile afin d’avoir un équilibre alchimique: le bicarbonate est aussi très efficace en ce sens où il casse les graisses de l’huile de noix de coco, de sorte que les deux ingrédients peuvent mieux pénétrer.

5. Mangez des aliments riches en antioxydants (Vit C) pour garder des gencives saines

Les aliments jaunes sont riches en antioxydants comme la vitamine C. La vitamine C maintient nos dents et gencives saines, aide à guérir les coupures, améliore l’état de la membrane muqueuse (comme lorsque nous avons le rhume), aide à absorber le fer, empêche l’inflammation, améliore la circulation, et donc empêche les maladies du cœur. Certains aliments parmi les plus foncés présentent aussi les mêmes bienfaits pour la santé que les aliments oranges. Nous vous suggérons de boire votre jus d’orange tous les jours avec une paille, car son acidité peut être dommageable pour les dents. Incluez aussi dans votre quotidien des aliments à taux élevé en VIT C, sans oublier les herbes sauvages !

6. Mangez des Fruits et Légumes Verts.

Les aliments verts présentent des composés phytochimiques tels que le sulforaphane et l’indole, qui sont tous deux des actifs anti-cancer. Les végétaux verts sont aussi bons pour le système circulatoire et contiennent de bons minéraux ainsi que de la vitamine B. Parmi les fruits et légumes, les aliments verts aident aussi la vision, et le maintien des os et de dents solides. Certains légumes verts plus jaunes contiennent des caroténoïdes, de la lutéine et de la zéaxanthine qui aident à prévenir la cataracte et les maladies des yeux, ainsi que l’ostéoporose..

Ingrédients pour un dentifrice maison au bicarbonate de soude et à l’huile de coco :

  • 2 cuillères à soupe d’huile de coco
  • 2 cuillères à soupe d’huile de bicarbonate de soude
  • 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (facultatif)
  • 1 cuillère à soupe d’argile bentonite

*Vous pouvez en faire une quantité plus ou moins grande en fonction du récipient à votre disposition pour le conserver et de la durée d'utilisation souhaitée.

Instructions:

1. Mélanger l’huile de noix de coco, le bicarbonate de soude et l’argile bentonite dans un petit récipient, jusqu’à ce qu’il se forme une pâte consistante

2. Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et mélanger (* la menthe poivrée est notre préférée)

Prendre Soin de ses Dents

 

[German] Prendre Soin de ses Dents

[Allemand] [German] Prendre Soin de ses Dents

Avez-vous déjà pensé à combien de fois par jour vous souriez ou combien de fois vous voyez quelqu’un d’autre sourire, et ce que vous ressentez ?

Le sourire influe sur notre apparence, sur la façon dont nous apparaissons aux autres; un dicton dit qu'elle user’ailleurs : â€en l'appelant un " sourire est une fenêtre sur le cielâ€, impactant positivement notre sociale, nos relations familiales, professionnelles et aussi la façon dont les gens nous perçoivent en général.

Selon une étude, prÃs de 73% des gens seraient plus susceptibles de faire confiance à quelqu'un avec un beau sourire qu’à quelqu'un avec un bon travail, une belle tenue, ou une belle voiture. Les premiÃres impressions comptent, et la façon dont les gens vous jugent de premier abord, peut avoir un impact majeur sur la façon dont vous serez traité.

Non seulement devons-nous tous continuer à  nous brosser les dents et à  rendre réguliÃrement des visites Est notre dentiste, mais au cas oÃ1 vous ne seriez pas satisfait par vos bosses ou  votre sourire, voici quelques conseils à suivre :

1. Brossez-vous les dents régulièrement, mais doucement 

Utilisez une brosse à bosses à poils souples verser prévenir les dommages sur la gencive et l'usure de la délicate de la dentine (c’est la couche moins minéralisée de la dent que vous trouvez juste sous l'émail et dans la région de la racine). Si vous êtes habitué à une brosse à bosses à poils durs, le simple fait user’utiliser une brosse à bosses plus douce que user’dès lors l'habitude vous aidera.

2. Utilisez de l’huile de noix de coco et du bicarbonate de soude 

Les propriétés biocides de l’huile de noix de coco sont efficaces contre les bactéries responsables de la carie dentaire. L’action de l’huile de noix de coco a été testée avec succès contre les souches de bactéries Streptococcus qu’abrite en général votre bouche. Nous utilisons une combinaison d’huile de noix de coco et de bicarbonate de soude, car ces deux produits ont des fonctions alchimiques et sont complémentaires: le bicarbonate de soude est très efficace (il agit comme un abrasif et aide à blanchir les dents), mais alors qu’il peut être trop fort si utilisé trop régulièrement, en combinaison avec l’huile de noix de coco , l’effet trop abrasif du bicarbonate est allégé.

3. N’utilisez pas de dentifrice ordinaire 

Le dentifrice ordinaire contains un produit chimique antibactérien appelé le triclosan, incriminé dans la réminimum aux antibiotiques et la perturbation endocrinienne. Le fluor est un autre produit chimique commun dans le dentifrice classique. Le fluor est un déchet industriel toxique et un poison pour le corps, même en quantité©s infimes. Recherchez un dentifrice naturel exempts de produits chimiques ou faites tout simplement votre propre dentifrice (recette ci-dessous)

4. Pratiquez l’Oil Pulling (nettoyage à l’huile) 

L’oil pulling est devenu très populaire au cours des dernières années et c’est un ancien remède populaire indien qui plonge ses racines dans l’Ayurveda. L’oil pulling implique de “rincer†votre bouche avec de l’huile de noix de coco, un peu comme vous le feriez avec un rince-bouche (sauf que vous ne devrez pas tenter de vous gargariser avec). Vous “travaillez†l’huile dans votre bouche en la poussant, l’attirant, la malaxant à travers vos dents pendant environ 10-15 minutes. Au début, vous pouvez essayer de la garder en bouche pendant cinq minutes seulement. Ce processus permet à l’huile de “sortir” de votre bouche les bactéries ou d’autres débris qui causent la carie. Nous vous recommandons d’ajouter une pincée de bicarbonate de soude à votre bain d’huile afin d’avoir un équilibre alchimique: le bicarbonate est aussi très efficace en ce sens où il casse les graisses de l’huile de noix de coco, de sorte que les deux ingrédients peuvent mieux pénétrer.

5. Mangez des aliments riches en antioxydants (Vit C) pour garder des gencives saines

Les aliments jaunes sont riches en antioxydants comme la vitamine C. La vitamine C maintient nos dents et gencives saines, aide à guérir les coupures, améliore l’état de la membrane muqueuse (comme lorsque nous avons le rhume), aide à absorber le fer, empêche l’inflammation, améliore la circulation, et donc empêche les maladies du cÅ“ur. Certains aliments parmi les plus foncés présentent aussi les mêmes bienfaits pour la santé que les aliments oranges. Nous vous suggérons de boire votre jus d’orange tous les jours avec une paille, car son acidité peut être dommageable pour les dents. Incluez aussi dans votre quotidien des aliments à taux élevé en VIT C, sans oublier les herbes sauvages !

6.  Mangez des Fruits et Légumes Verts.

Les aliments verts présentent des composés phytochimiques tels que le sulforaphane et l’indole, qui sont tous deux des actifs anti-cancer. Les végétaux verts sont aussi bons pour le système circulatoire et contiennent de bons minéraux ainsi que de la vitamine B. Parmi les fruits et légumes, les aliments verts aident aussi la vision, et le maintien des os et de dents solides. Certains légumes verts plus jaunes contiennent des caroténoïdes, de la lutéine et de la zéaxanthine qui aident à prévenir la cataracte et les maladies des yeux, ainsi que l’ostéoporose..

Ingrédients pour un dentifrice maison au bicarbonate de soude et à l’huile de coco :

  • 2 cuillères à soupe d’huile de coco
  • 2 cuillères à soupe d’huile de bicarbonate de soude
  • 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (facultatif)
  • 1 cuillère à soupe d’argile bentonite

*Vous pouvez en faire une quantité plus ou moins grande en fonction du récipient à votre disposition pour le conserver et de la durée d’utilisation souhaitée.

Instructions:

1. Mélanger l huile de noix de coco, le bicarbonate de soude et l'argile de bentonite dans un petit rébénéficiaire, jusqu'à ce qu’il se forme une pâte consistante

2. Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et mélanger (* la menthe poivrée est notre préférée)

[German] Prendre Soin de ses Dents

 

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