Chia und Schokolade Cru Energieriegel

ERGETISCHE RIEGEL MIT CHIA UND ROHER SCHOKOLADE

Zutaten:

• 1 1/2 Tassen Datteln,entsteint
• ⅓ tasse de cacao cru en poudre
• ⅓ tasse de graines de chia
• 1/2 Teelöffel Vanille Rohpulver
• 1/4 Teelöffel Mandelextrakt
• 1 TasseMandeln, in rohen Stücken
• Haferflocken, damit die Mischung nicht klebt, wenn nötig

Anweisungen:

1. Legen Sie die Datteln in eine Küchenmaschine und mischen Sie, bis glatt und dick. Kakaopulver, Chia-Samen, Mandelextrakt und Vanille zugeben. Mischen, bis alles gut gemischt ist. Dann die Mandelstücke hinzufügen und mischen, bis die Mischung gut homogen ist.
2. Gießen Sie die Mischung über ein Stück Pergamentpapier. Mit einem anderen Blatt Pergamentpapier abdecken und die Zubereitung mit einem Nudelholz verteilen, das ein Rechteck von 1/2 Zoll Dicke bildet. Die Mischung gut verpackt aufbewahren und 4 bis 6 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
3. Schneiden Sie die Mischung in 8 Bars. Bewahren Sie sie auf, indem Sie jeden einzelnen Riegel in Pergamentpapier wickeln und in einen Behälter in den Kühlschrank stellen.

Genießen Sie die Vorteile von Chia, Schokolade, Datteln und Mandeln!

Dichtes Essen, super reich an Nährstoffen!

Zu genießen wie in gesunden und leckeren Fällen.

Um Chia-Samen zu bestellen, klicken Sie hier!