Pflege Ihrer Zähne

Pflege Ihrer Zähne

Denken Sie darüber nach, wie oft am Tag Sie lächeln, wie oft sehen Sie andere lächeln, wie fühlt es sich an?

Es gibt ein Sprichwort: "Ein Lächeln ist ein Fenster zum Himmel", es bringt guten Einfluss im sozialen, familiären Leben, am Arbeitsplatz und deshalb ist es die Art und Weise, wie die Menschen uns im Allgemeinen wahrnehmen.

Laut einer Studie würden fast 73% der Menschen eher jemandem mit einem netten Lächeln vertrauen als jemandem mit einem guten Job, einer Kleidung oder einem Auto. Erste Eindrücke sind wichtig

Sie müssen nicht nur regelmäßige Zahnreinigung und regelmäßige Besuche bei einem Zahnarzt (vertrauenswürdig), aber es ist nützlich zu verhindern, indem Sie die strategien hier aufgeführt:

1. Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste

Die Verwendung einer weichen Zahnbürste kann Schäden am Zahnschmelz verhindern, der mineralisierten Zahnschicht, die uns schützt. Wenn Sie an eine harte Zahnbürste gewöhnt sind, versuchen Sie es mit einer weicheren Zahnbürste, um sich daran zu gewöhnen.

2. Verwenden Sie Kokosöl und Backpulver

Das olio di cocco ähnlich delle proprietà biozid che sono wirksamkeit contro i shop zuständigkeiten für die di-care-vorlage. Die azione del olio di cocco è stato testato contro shop con molto passiert, incluso lo streptococco, che sono gli abitanti comuni della bocca! Noi usiamo una combinazione di olio di cocco e bicarbonato che ha funzioni complementari: es bicarbonato è molto wirksam (agisce da abrasivo e aiuta con lo sbiancamento), ma può essere troppo forte di per sé sich usato troppo regolare, in combinazione con olio di cocco tuttavia lenisce die effetto eccessivamente abrasivo del bicarbonato.

3. Verwenden Sie keine herkömmliche Zahnpasta

Herkömmliche Zahnpasta enthält viele Chemikalien: Glycerin,   Sorbitol, Fluorid. Fluorid ist eine Chemikalie, die in herkömmlichen Zahnpasten vorkommt. Fluorid ist ein Produkt giftiger Industrieabfälle, ein Gift für den Körper, selbst bei minimalen Spuren. Kaufen Sie eine natürliche Zahnpasta frei von Chemikalien oder erstellen Sie einfach Ihre eigene Zahnpasta (Rezept unten)

4. Ölziehen

Das Ziehen von Öl ist in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. Was ist es? Es ist ein altes indisches Volksheilmittel mit Wurzeln in der Ayurveda-Medizin. Oil Pulling beinhaltet "die Spülung des Mundes mit Öl (Kokosnuss, Sesam, sogar Oliven), genau wie man es mit einem Mundwasser tun würde (außer dass es kein Gurgeln geben würde). Das Öl wird um den Mund "bearbeitet", um zu drücken, durch die Zähne für etwa 10-15 Minuten ziehen. Zunächst ist es ratsam, für nur fünf Minuten zu versuchen, um sich daran zu gewöhnen. Dieser Prozess ermöglicht es dem Öl, Bakterien aus den Hohlräumen und Ablagerungen zu "ziehen", die Probleme verursachen. Es wird empfohlen, eine Prise Backpulver hinzuzufügen, um ein Gleichgewicht zu haben: Bicarbonat ist sehr effektiv für das Auswuchten des Fettes der Öle, so dass beide Zutaten von ihrer besten Seite handeln können.

5. Lebensmittel reich an Antioxidantien, um Zahnfleisch gesund zu halten

Cibi gialli sono ricchi di antiossidanti come la vitamina C. Die vitamina C mantiene i nostri denti e gengive sane, aiuta a guarire i tagli, disintossica es cf (come quando abbiamo il raffreddore), aiuta ad assorbire es ferro, impedisce der infiammazione, migliora la circolazione, e quindi previene malattie cardiache. Suggeriamo di bere er von succo arancia ogni giorno con una cannuccia, der alkoholgehalt sui denti può essere dannoso. Punta a mangiare cibi con alto contenuto di, VIT C, questo comprende anche le erbe selvatiche!

6. Grünes Obst und Gemüse

Grüne Lebensmittel enthalten Phytochemikalien, die krebsern helfen. Sie sind also gut für das Kreislaufsystem und haben ein gutes Verhältnis von Vitamin B und Mineralstoffen. Einige der grünen Gemüse haben Carotinoide, Lutein und Zeaxantin, die helfen, Katarakt und Augenkrankheiten zu verhindern, sowie Osteoporose.

DIY ZAHNPASTA REZEPT

2 EL Kokosöl
2 EL Backpulver
10 Tropfen Pfefferminzöl (optional)
1 EL Ton
Sie können ein mehr oder weniger großes Match machen, je nachdem, wie lange Sie wollen

Anweisungen:

1. Kokosöl, Backpulver und Ton in einem kleinen Behälter mischen, bis es eine pastöse Konsistenz bildet

2. Ein paar Tropfen Pfefferminzöl hinzufügen und

Pflege Ihrer Zähne

 

Pflege Ihrer Zähne

Pflege Ihrer Zähne

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie oft Sie am Tag lächeln oder wie oft Sie jemand anderen lächeln sehen, und wie Sie sich fühlen?

Lächeln beeinflusst, wie wir aussehen, wie wir auf andere schauen; ein Sprichwort sagt, dass "ein Lächeln ein Fenster zum Himmel ist", was sich positiv auf unser soziales Leben, unsere Familie, berufliche Beziehungen und auch die Art und Weise auswirkt, wie die Menschen uns im Allgemeinen wahrnehmen.

Laut einer Studie würden fast 73 % der Menschen eher jemandem mit einem schönen Lächeln vertrauen als jemandem mit einem guten Job, einem schönen Outfit oder einem schönen Auto. Erste Eindrücke sind wichtig, und wie die Leute Sie zuerst beurteilen, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie behandelt werden.

Wir alle müssen nicht nur unsere Zähne putzen und regelmäßig unseren Zahnarzt aufsuchen, aber falls Sie mit Ihren Zähnen oder Ihrem Lächeln nicht zufrieden sind, finden Sie hier einige Tipps, die Sie beachten sollten:

1. Bürsten Sie Ihre Zähne regelmäßig, aber sanft

Verwenden sie eine zahnbürste mit weichen borsten, um den schaden abzuwenden, auf das zahnfleisch und den verschleiß der zarten dentin (das ist die schicht, die weniger mineralisierten zahn-finden sie direkt unter der glasur und in der region der wurzel). Wenn sie es gewohnt sind, eine zahnbürste mit harten borsten, verwenden sie einfach die zahnbürste und milder als gewöhnlich helfen ihnen,.

2. Verwenden Sie Kokosöl und Backpulver

Die bioziden eigenschaften der kokosöl wirksam gegen die bakterien, die für karies. Die maßnahmen der kokosnuss-öl getestet wurde mit erfolg gegen die stämme von bakterien, die Streptococcus, dass die heimat in der regel vor den mund. Wir verwenden eine kombination aus kokosnuss-öl und backpulver, da diese beiden produkte haben funktionen, alchemistischen und ergänzen sich: das backpulver ist sehr effektiv (es wirkt wie ein schleifmittel und hilft, die zähne aufzuhellen), aber dann kann es zu laut sein, wenn verwendet zu oft, in kombination mit der kokosnuss-öl, effekt zu viel strahlmittel bicarbonat reduziert ist.

3. Verwenden Sie keine normale Zahnpasta

Gewöhnliche Zahnpasta enthält eine antibakterielle Chemikalie namens Triclosan, die in Antibiotikaresistenz und endokrine Störungen verwickelt ist. Fluorid ist eine weitere gängige Chemikalie in konventioneller Zahnpasta. Fluorid ist ein giftiger Industrieabfall und ein Gift für den Körper, auch in winzigen Mengen. Suchen Sie nach einer natürlichen Zahnpasta frei von Chemikalien oder machen Sie einfach Ihre eigene Zahnpasta (Rezept unten)

4. Üben Oil Pulling (Ölreinigung)

Das Ölziehen ist in den letzten Jahren sehr populär geworden und es ist ein altes indisches Volksheilmittel, das seine Wurzeln im Ayurveda hat. Das Ölziehen beinhaltet "Spülen" Sie Ihren Mund mit Kokosöl, ähnlich wie Sie mit einem Mundwasser (außer Sie müssen nicht versuchen, mit ihm zu gurgeln). Sie "arbeiten" das Öl in Den Mund, indem Sie es schieben, anziehen, es durch die Zähne für etwa 10-15 Minuten kneten. Zuerst können Sie versuchen, es in ihrem Mund für nur fünf Minuten zu halten. Dieser Prozess ermöglicht es dem Öl, Bakterien oder andere Trümmer, die Zerfall verursachen, "auszusteigen". Wir empfehlen, Ihrem Ölbad eine Prise Backpulver hinzuzufügen, um ein alchemistisches Gleichgewicht zu haben: Bicarbonat ist auch sehr effektiv, da es die Fette von Kokosöl bricht, so dass beide Zutaten besser eindringen können.

5. Essen Sie lebensmittelreiche Lebensmittel reich an Antioxidantien (Vit C), um Zahnfleisch gesund zu halten

Die lebensmittel eigelb sind reich an antioxidantien wie vitamin C. vitamin C hält unsere zähne und zahnfleisch, hilft bei der heilung der schnitte, verbessert den zustand der schleimhaut (wie wenn wir schnupfen), hilft bei der absorption von eisen verhindert, dass die entzündung, verbessert die durchblutung, und damit verhindert, dass herz-kreislauf-erkrankungen. Einige lebensmittel, die aus den dunkleren stellen auch die gleichen vorteile für die gesundheit, dass die lebensmittel orangen. Wir empfehlen, dass sie trinken sie ihren orangensaft, die alle tage mit einem strohhalm, weil sein säuregehalt kann schädlich für die zähne. Fügen sie auch ihre alltäglichen lebensmittel mit hohen VIT C, ohne zu vergessen, die wilden kräuter !

6. Essen Sie grünes Obst und Gemüse. 

Grüne lebensmittel sind sekundäre pflanzenstoffe wie sulforaphane und indol, die beide der aktiven anti-krebs. Die grünen pflanzen sind auch gut für das herz-kreislauf-system und enthalten gute mineralien sowie das vitamin B. von obst und gemüse, grüne lebensmittel auch helfen, die vision und die erhaltung von knochen und starke zähne. Einige gemüse mehr eigelb enthalten carotinoide, lutein und zeaxanthin, die helfen, zu verhindern, katarakt und erkrankungen der augen, sowie osteoporose..

Zutaten für hausgemachte Zahnpasta mit Backpulver und Kokosöl:

  • 2 Esslöffel Kokosöl
  • 2 Esslöffel Sodaöl backen
  • 10 Tropfen ätherisches Öl Pfefferminze (optional)
  • 1 Esslöffel Bentonit Ton

Sie können eine größere oder geringere Menge abhängig von dem Container, der Ihnen zur Verfügung steht, machen, um ihn zu behalten und die gewünschte Nutzungsdauer.

Anweisungen:

1.Kokosöl, Backpulver und Bentonitton in einem kleinen Behälter vermischen, bis sich eine konsistente Paste bildet.

2. Fügen Sie ein paar Tropfen Pfefferminz ätherisches Öl und mischen (Pfefferminze ist unser Favorit)

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Hast du © jemals daran gedacht© wie oft am Tag du lächelst oder wie oft du jemand anderen lächeln siehst, und wie fühlst du dich?

Das Lächeln beeinflusst unser Aussehen, die Art und Weise, wie wir anderen erscheinen; ein Sprichwort von ™: "Ein Lächeln ist ein Fenster zum Himmel", was sich positiv auf unser gesellschaftliches Leben, unsere Familie, berufliche Beziehungen und auch die Art und Weise auswirkt, wie die Menschen uns im Allgemeinen wahrnehmen©©©.

Laut einer Studie würden fast 73 % der Menschen eher jemandem mit einem schönen Lächeln vertrauen als ™ jemanden mit einem guten Job, einem schönen Outfit oder einem schönen Auto. Erste Eindrücke sind wichtig, und wie die Leute Sie zuerst beurteilen, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie behandelt werden©.

Wir alle müssen nicht nur unsere Zähne putzen und machen© einen regelmäßigen Besuch bei unserem Zahnarzt, aber falls Sie nicht mit Ihren Zähnen oder Ihrem Lächeln zufrieden sind, hier sind ein paar Tipps zu folgen:

1. Bürsten Sie Ihre Zähne © sanft, aber schonend

Verwenden sie eine bürste à zähne à weiche borsten für prà ¤ kommen die schäden am zahnfleisch und der abnutzung der zã ¤ dii dentin (it’s die schicht weniger minéralisée der zahn, dass sie finden sie direkt unter der émail und mã ¶ chte von der wurzel). Wenn sie interessiert Sind, habituÃ, kã ¶ nnen sie eine bürste à zähne à harten borsten, die einfache tatsache, d’mit einer bürste und à zähne weicher als d’gewohnheit wird ihnen helfen.

2. Verwenden Sie Kokosöl und Backpulver

Die eigentümer©tés bioziden kokosöl wirksam gegen die bactéries verantwortlich für karies. Die maßnahmen der kokosnuss-öl a été getestet©e mit erfolg gegen die stämme von bactéries Streptococcus f〙bietet général mund. Wir verwenden eine kombination aus kokosnuss-öl und backpulver, da diese beiden produkte haben funktionen, alchemistischen und sind zusã ¤ tzliche: backpulver ist sehr effektiv (es wirkt wie ein schleifmittel und hilft die zähne aufzuhellen), aber dann f〙es Sein kann, zu laut wenn sie verwendet werden, zu regelmã¤, in verbindung mit kokosnuss-öl, effekt zu viel strahlmittel bicarbonat gingen nach©gé.

3. Verwenden Sie keine regulären Zahnpasta-™

Gewöhnliche Zahnpasta enthält eine© antibakterielle Chemikalie namens Triclosan©© bei Antibiotika© Resistenz und endokriner Störung. Fluorid ist eine weitere gängige Chemikalie in konventioneller Zahnpasta. Fluorid ist ein giftiger Industrie© Abfall und ein Gift für den Körper, auch in ©. Suchen Sie nach einer natürlichen Zahnpasta frei von Chemikalien oder machen Sie einfach Ihre eigene Zahnpasta (Rezept unten)

4. Üben Oil Pulling (Ölreinigung)

Die ™ Ziehen Insel ist sehr beliebt in den letzten Jahren geworden© und ™ ist ein altes indisches Volksheilmittel, das seine Wurzeln im Ayurveda hat. Das ™Ölziehen beinhaltet das Spülen des Mundes mit Kokosöl, ähnlich wie mit einem Mundwasser (außer Sie müssen nicht versuchen, mit ihm zu gurgeln). Sie 'arbeiten das Öl in den Mund, indem Sie es drücken, ™ es, kneten es durch Ihre Zähne für etwa 10-15 Minuten. Zu © Beginn können Sie versuchen, es nur fünf Minuten im Mund zu halten. Dieser Prozess ermöglicht es dem Öl, aus dem Mund die Bakterien zu "bekommen© oder andere Trümmer verursachen © Zerfall. Wir empfehlen, Ihrem Ölbad eine Prise © Backpulver hinzuzufügen, um ein alchemistisches ©-Gleichgewicht zu haben: Bicarbonat ist auch sehr effektiv, da es die Fette von Kokosöl bricht, so dass beide© Zutaten besser ©© können.

5. Essen Sie lebensmittelreiche Lebensmittel reich an Antioxidantien (Vit C), um Zahnfleisch gesund zu halten

Gelbe Lebensmittel sind reich an Antioxidantien wie Vitamin C. Vitamin C hält unsere Zähne und das Zahnfleisch gesund, © hilft Schnitte zu verhindern, verbessert ™© ™© ™ der Schleimhaut (wie bei Erkältung), hilft, Eisen aufzunehmen, verhindert Entzündungen © verbessert die Durchblutung und beugt somit Herzkrankheiten vor. Einige der häufigsten Lebensmittel© haben auch© die gleichen gesundheitlichen Vorteile© wie Orangennahrung. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Orangensaft ©, jeden Tag mit einem Strohhalm zu trinken, da sein Säuregehalt© schädlich für Ihre Zähne sein kann. Auch in Ihrem täglichen Leben Lebensmittel ©siehe© in VIT C, ganz zu schweigen von Wildkräutern!

6. Essen Sie Obst und L© grünes Gemüse.

Grüne lebensmittel kã ¶ fühlen, die ausgewã ¤ hlte sekundäre pflanzenstoffe wie sulforaphane und l’indol, beide aktive anti-krebs. Die végérate, grüne sind auch gut für den kreislauf-system und enthalten gute minémineralstoffe und vitamin B. von obst und gemã¼se, die grüne lebensmittel auch helfen, die vision und die erhaltung von knochen und starke zähne. Einige gemã¼se grün gelb enthalten caroténoÃdes, der lutéine und zéaxanthine, die helfen, Fã¼r prà ¤ kommen, katarakt und erkrankungen der augen, sowie vor karten©oporose..

Zutaten für© hausgemachte Zahnpasta mit Backpulver und Kokosöl™™:

  • 2 Esslöffel Kokosöl ™
  • 2 Esslöffel ™ Backpulveröl
  • 10 Tropfen ätherisches Öl in Pfefferminze© (optional)
  • 1 Esslöffel ™ Bentonit

Sie können ein © mehr oder weniger groß machen, je nachdem, ©tate zur Verfügung steht, um es zu halten© es und die ™ verwenden © gewünscht.

Anweisungen:

1.©Kokosöl, Backpulver und Bentonitton in einem kleinen ©zusperjekchen mischen, bis ™ eine gleichbleibende Dicke gebildet wird.

2.Fügen Sie ein paar Tropfen pfefferminzestorelles Öl©und ©fehlende Minze© ist unsere© ©f©e)

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